你是否也有一个放不下的人,如何忘记一个人?
第三，可以做一些感兴趣的事情。这也是转移注意力的方法，可以培养个人爱好的同时，也能够减轻之前的感情带来的伤害。如果一个人无所事事的时候，是很容易陷入沉思陷入爱情的思考中，这样是很难忘记之前的感情的。
你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。
而最好的方式，就是断了联系，重新开始回归到自己的轨迹里。转移注意力可能刚开始把一个自己很爱过的人删除了，内心还是会想念，会放不下，会偷偷地找寻对方的痕迹。
有哪些方法可以让你快速忘记一个人?
1、忘我的工作。心里难受，就不要去想，让自己赶快的忙碌起来，把自己的难受，压抑全部用在工作上，拼命加班的工作，这样会暂时忘记哪些不愉快的事情。出门旅游去。
2、忘掉一个人有以下几点办法：忘我的工作：心里难受，就不要去想，让自己赶快的忙碌起来，把自己的难受，压抑全部用在工作上，拼命加班的工作，这样会暂时忘记哪些不愉快的事情。
3、想要忘记一个人，不太容易你可以通过转移自己注意力，使自己分心，不在去想他。比如：和朋友去玩，做令你开心的事，看喜剧片，放松自己的心情。
断联后怎么彻底忘记一个人
1、所以，如果你想要确实舍弃一段感情，那么最应该做的便是扔掉他以前给你买过的物件，唯有如此，你才能不睹物思人，你才能彻底的忘了他。抹除她曾经出现在了你记忆中的印痕，唯有如此，才可以好好重新起航，前去下一段旅程。
2、主动和过去告别。要想开始新的恋情，首先要和过去的情感做个告别，不能对过去情感的伤痛还在就开始了新的恋情了，把现任当做是疗伤的一个工具，这样只能对现任和对现在的情感造成一定的伤害，对现任很不公平。
3、删除所有和他的联系方式（QQ、微信、电话、取消各种关注）当你们分手以后，就意味着你们俩再也没有任何关系了，就应该各走各路，各自安好。
4、除非你真的不爱他了 这样会好点吧 只要不去想，就会忘记 分手了如何快速忘记一个人 转移注意力，让自己忙起来，就没有时间闲下来伤情。多和朋友出来散心。
怎样忘记一个人?
忘记一个人的方法技巧 睡觉：尽管你已经失恋了，你也要保持一个正常的生活规律，不要因为失恋而让自己的生活一团糟，特别是晚上睡觉的时候。
三，尝试去健身 不管你现在的身体状态如何，体型是否完美，去选择一种健身项目吧。先建立一个短期目标，并且坚持定期去锻炼，感受自己每天的变化和进步。
忘记一个人可能是一件非常困难的事情，但是以下是一些可能有帮助的建议： 允许自己时间去悲伤：忘记一个人需要时间，所以不要急于求成。给自己一些时间来处理悲伤和失落的感觉。可以尝试花一些时间独自思考，沉淀自己的情感。
工作。心里难受，就不要去想，让自己赶快的忙碌起来，把自己的难受，压抑全部用在工作上，拼命加班的工作，这样会暂时忘记哪些不愉快的事情。旅游去。
想要真正忘记曾经的他,最聪明的做法是什么呢?
1、最好的解决办法不是放低姿态，祈祷对方回来，而是掌握忘记一个人的方法，尽快走出感情的沼泽，如果你想忘记某人，试着去幻想，去幻想是指对科学和知识的神秘性、神圣性和魅力的解构。
2、忘记一个人并不是一件容易的事情，但是以下是一些聪明的做法可以帮助你： 接受现实。承认你正在经历一段困难的时期，接受自己的情感，不要试图压抑或否认自己的情感。 保持距离。
3、如果你想忘记一个人，却又经常见面，那么最好的办法是： 坦然面对：接受这个人是你生命中的一部分，即使你不喜欢他或者他的行为，也要尝试接受他。 保持距离：尽量减少与这个人的接触，避免触发你的情绪。
4、不要拒绝新生活，不要拒绝新恋情 时间和新欢可以让你快速地忘记一段感情，所以前提是你不要拒绝新生活新恋情。放下一个人最好的方式就是重启一段崭新的恋情。不要心生抗拒，学会坦然接受和拥抱新生活。