夏日饮茶好处多 但有两类女性不宜饮茶 中国是茶文化的故乡。自古以来，中国就有喝茶的习惯。夏天，天气热，所以人们喝更多的茶。比起冷食和碳酸饮食，喝茶相对更健康。夏天喝茶有很多好处。用360常识网看看。
好处一：提神醒脑
尤其是夏天，天气炎热，人们往往精力不足，工作效率低下，总是打哈欠。这个时候非常适合喝茶。喝茶可以提神。这是因为茶中含有咖啡因，可以兴奋大脑的中枢神经系统，从而提神醒脑。
说到这个，很多人会想到咖啡。咖啡中还含有咖啡因，也能提神醒脑。但据研究，长期喝咖啡会导致动脉硬化，而喝茶不会。喝茶可以抑制动脉硬化。这是因为茶叶除了咖啡因外，还富含茶多酚和维生素C，可以中和咖啡因的副作用。
好处二：延缓衰老
爱美的女人不想老得这么快。喝茶可以延缓衰老，非常适合爱美的女性。茶叶富含茶多酚，是一种天然的抗氧化活性物质。经常喝茶可以使人体摄取茶多酚，从而有助于消除人体内的自由基。当人体内的自由基被清除后，细胞的抗衰老过程就可以被阻断。
有人说维生素E也有更好的抗衰老作用，但是和茶多酚相比呢？据科学研究，茶多酚的抗衰老效果远远好于维生素e。
喝茶有很多好处，但不是所有人都适合喝茶。不适合喝茶的女人有两种。如果这两种类型的女性喝茶，不利于她们的健康。让我们来看看哪两种类型的女性：
第一类：孕期女性
孕妇不适合喝茶。茶凉了。吃冷饮的孕妇容易导致流产。而且，茶含有大量咖啡因。孕妇喝茶过多，会刺激胎儿，增加胎动，甚至危及胎儿的正常生长。
此外，茶中还含有高浓度的单宁酸，孕妇在孕期会补充胎儿发育所需的铁。如果孕妇在补铁的同时大量喝茶，会使茶中的单宁酸与食物中的铁结合，形成一种不能被身体吸收的复合物，从而引起妊娠贫血的可能性，体内的胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。
第二类：经期女性
经期的女性不适合喝茶。女性在经期失血较多。如果他们大量喝茶，茶中的单宁酸会与人体内的铁融合，从而损失大量的铁。如果大量喝茶，很容易引起缺铁性贫血。
月经期间，人体的神经内分泌功能会发生变化，从而导致各种生理问题，如头痛、腹痛、神经过敏等。茶叶中含有咖啡因和可可碱，可兴奋神经，从而加重腹痛、头痛等月经反应。
喝茶的时间和禁忌
喝茶的最佳时间是饭后，因为空腹喝茶会对身体造成伤害，特别是对于不经常喝茶的人，会抑制胃液的分泌，阻碍消化，并严重引起心悸、头痛等“醉”现象。另外，晚上喝茶的时候，要少放茶，不要让茶太浓。
需要注意的是，一定不能喝隔夜茶。另外，夏天气温一般较高，喝茶不宜超过12小时。
还需要注意的是，茶是刺激性饮料，含有单宁酸和咖啡因，青少年不宜喝茶。而女生不喝茶分六个阶段：
1.当每月生理期到来时，
2.孕妇怀孕了
3.在孕妇即将分娩之前，
4.刚生完孩子就想母乳喂养的产妇
5.作为一名护士，
6.更年期妇女
【特别注意】：
1.忌饮热茶、凉茶(寒滞痰积)
2.避免冲泡次数过多(3、4次后基本没有茶汁，其中所含的微量有害元素最终冲泡出来)
3.避免饭前喝茶(饮食无味，降低消化器官吸收蛋白质的功能)和饭后立即喝茶(影响蛋白质和铁的吸收)